¿Que aprenderás?

En este curso los estudiantes pueden aprender:

Es una técnica de relajación profunda que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Los estudiantes pueden aprender cómo practicar esta técnica para lograr alcanzar ese estado.

Una de las fases implica una meditación guiada que ayuda a los estudiantes a concentrarse en su cuerpo y su respiración. Los estudiantes pueden aprender cómo meditar de manera efectiva y cómo usar la meditación para mejorar su bienestar mental y emocional.

La visualización es una parte importante de la práctica de yoga Nidra. Los estudiantes pueden aprender cómo visualizar diferentes escenarios y cómo implementar la visualización.

Ayuda a los estudiantes a conectarse con su cuerpo y su mente. Los estudiantes pueden aprender cómo mejorar su conexión mente-cuerpo y cómo usar esta conexión para mejorar su bienestar general.