El yoga, una práctica milenaria originaria de la India, ha ganado popularidad en todo el mundo como una forma de ejercicio y meditación. Pero más allá de las posturas y la respiración, el yoga es una herramienta poderosa para mejorar la salud en múltiples dimensiones. Desde
El yoga es una práctica que combina diferentes aspectos, como la respiración, la meditación, la relajación y la actividad física. La anatomía y fisiología del cuerpo humano son fundamentales para entender los efectos del yoga en nuestro organismo. A continuación, se explican algunos conceptos básicos de
El Hatha Yoga es una práctica física y mental que se originó en la India hace más de 5000 años. Es una de las formas más populares de yoga y se enfoca en la práctica de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para lograr una
Fer Olivo